CrossFit

CrossFit er kommet for at blive. Med nye CrossFit-centre næsten månedligt landet over, er der ikke nogen tvivl om, at den funktionelle træningsform vinder frem. Vi har dedikeret os til, at gennemgå de seneste trends indenfor træningstøj til crossfit, crossfit-sko og andre træningsrelatede ting så som aktive ferier og sundere kost.

Vi ved, at mange efter kun et par måneders træning ønsker sig et par nye CrossFit-sko så de kan forbedre deres tunge løft, eller ønsker sig mere træningstøj fordi de træner oftere. Der er også dem, som bare ønsker at forbedre deres squat eller dødløft. Uanset hvad du leder efter indenfor CrossFit, så håber vi, at du kan finde svare her på siden.

Her giver vi dig vores top 5 bedste CrossFit-artikler til henholdsvis mænd og kvinder.


Populære artikler om CrossFit-sko

Populære artikler om CrossFit-tøj

  • Bukser
  • Etc 

De mest populære CrossFit-produkter lige nu

Reebok Crossfit Nano 7.0

1100 kr.

Fleksibel sål
Solid hælkap
Inov-8 F-lite 335

959 kr.

God vægtløftersko
Forstærket tåkappe

Bliv klogere på CrossFit

Hvad er CrossFit?

CrossFit er en nyere sportsgren udviklet af amerikaneren Greg Glassman. Greg Glassman forfinede over flere årtier sporten i hans evindelige jagt på at udvikle en sportsgren der én gang for alle udviklede den fysiske form på forskellige parametre - og altså ikke kun i råstyrke, eller hurtighed.

CrossFit består af mange forskellige discipliner indenfor funktionel træning; herunder gymnastik, vægtløftning, løb, roning og meget mere.

Sporten er præget af høj intensitet i træningspassene der sjældent overstiger 1 times varighed inklusiv opvarmning og nedkøling.

Det er en naturlig del af CrossFit, at man måler sine fremskridt i de respektive øvelser og konstant forsøger, at blive bedre all-round i alle discipliner.

CrossFit som sport skal ikke forveksles med CrossFit Open, CrossFit Regionals eller CrossFit Games - selvom det vil være øvelser du kan genkende. Disse tre konkurrenceniveauer udgør til sammen 'Verdensmesterskaberne' i CrossFit og er således anderledes fra den træning du kan forvente i dit lokale CrossFit-center.

 

Hvem kan træne CrossFit?

CrossFit er for alle der ønsker at komme i bedre form. Du tror måske også, som mange andre, at CrossFit kun er for top-trænede mænd og kvinder der smider rundt med tunge vægte. Men sandheden er bare, at alle CrossFit-centre har helt normale folk med helt normale jobs som en del af deres medlemmer. 

Du vil finde pensionister der ønsker, at være lidt stærkere - eller overvægtige der er igang med, at forandre deres liv. Der er plads til alle - og de danske CrossFit-centre gør rigtig meget for, at alle medlemmer føler sig velkomne og motiverede til, at komme i bedre form.

 

Hvordan foregår en typisk CrossFit-træning?

I CrossFit refereres der oftest til træningerne som "WOD" - eller 'workout of the day'. Workouten kan variere meget i form og varighed, men typisk vil en WOD være afgrænset til 1 times varighed inklusiv opvarmning og nedkøling. Desto højere intensitet træningen har, desto kortere vil den oftest også være i tid.

Mange CrossFit-centre i Danmark bygger deres træning op med en indledende opvarmning efterfulgt af en teknik-del hvor der øves færdigheder i gymnastik, et løft eller plyometrisk træning. Det efterfølges så af den egentlige 'workout of the day' der typisk er en blanding mellem konditionstræning og styrketræning. 

  

Seneste indlæg